Atlas Carry

Beschreibung:

Je tiefer du dich in die Hocke setzt, desto besser kannst du deinen Atlas Stein hochheben. Du hebst den Stein hoch und trägst ihn von der Anfangspunkt zur Flagge und trägst den Stein zurück. Halte deinen Rücken gerade wenn du den Stein aufhebst und beeil dich! Probiere bloß nicht bei den Burpees zu schummeln – es heißt Brust auf den Boden und Füße vom Boden, wenn du springst!

So wird’s gemacht:


  • Hebe den Stein auf.
  • Trage ihn zur gegenüberliegenden Flagge.
  • Leg den Stein ab.
  • Trag den Stein zum Ausgangspunkt zurück.

Du scheiterst, wenn:


  • Es dir nicht gelingt das Gewicht den markierten Pfad entlang und wieder zurück zum Ausgangspunkt zu tragen.
  • Elite-Athleten sich gegenseitig helfen.

Strafe:


  • 30 Burpees